Alimentos sem glúten, que cereais escolher?

Alimentos sem glúten: que cereais escolher?

O glúten é uma proteína existente em alguns cereais (trigo, kamut, espelta, bulgur, cevada, centeio, aveia). Porém, há que encontrar alternativas para que a alimentação continue a ser variada quando é necessário excluir o glúten da dieta alimentar.

Quais são os alimentos que representam maior preocupação?

Todos os alimentos industrializados
Deve ler o rótulo de todos os alimentos que compra pois o glúten pode estar onde menos espera: num fiambre, num paté, num hambúrguer… deve procurar não só a designação "glúten”, como a designação de cada um dos cereais que o contém: trigo, kamut, bulgur, espelta, cevada, centeio, aveia, assim como farelo, gérmen de trigo, amido de trigo, couscous, sêmola de trigo duro, seitan.


Pães, bolos, sobremesas, bolachas, farinhas
Para substituir os alimentos que habitualmente usa e possuem glúten, deve conhecer os cereais que não têm glúten na sua composição e com os quais existem muitos produtos disponíveis: farinhas, pães, bolos, algumas sobremesas, cereais de pequeno-almoço, bolachas, …


Cerais sem glúten que pode e deve procurar
Poderá ser mais simples, numa primeira fase, procurar os produtos que possuem no seu rótulo a designação de "sem glúten”. Mas depois de uma fase de habituação, poderá aventurar-se por produtos que não têm a designação de "sem glúten” no rótulo, mas que você sabe que não têm glúten porque lê os ingredientes e compreende.

Arroz e milho

Quase todos os produtos que são designados de "sem glúten”, acabam por ter na sua composição os cerais arroz e milho (ambos ou em separado), pois são os mais usuais. É possível encontrar no mercado bolachas, flocos, barritas, bebidas vegetais, pães. E também pode usar obviamente estes cereais nas refeições principais.

Quinoa (chenopodium quinoa)

Tem origem na zona da Bolívia, Peru, Equador e era considerada sagrada para os Incas.
A FAO decretou que 2013 é o ano internacional da quinoa. Esta foi a forma de divulgar e engrandecer os benefícios desta semente que apresenta um valor proteico muito melhor do que outros cereais e cuja riqueza de minerais e fotoquímicos continua a surpreender. Pode ser cozinhada como se fosse arroz quando comprada na forma de grão e existem à venda bebidas, bolachas, barritas, flocos, pães que possuem quinoa na sua composição. Em casa, muitos são os alimentos/pratos que conseguirá fazer com a quinoa em grão ou em farinha. A quinoa deve ser lavada antes de ser consumida, para remover compostos anti-nutricionais de sabor amargo existentes na camada externa da semente, chamadas saponinas. Existem receitas muito variadas com quinoa.
Também se podem comer as folhas da quinoa embora seja muito difícil encontrar à venda.

Millet (panicum miliaceum)
Têm uma aparência muito próxima da quinoa, mas são plantas distintas, como o nome da espécie pode comprovar! O millet tem origem na Ásia e África e pode considerar-se uma família, já que existem diversas espécies cuja designação usada é "millet”.
De mais fácil digestão do que os cereais mais comuns na nossa alimentação, serve para cozinhar como se fosse arroz e tal como para a quinoa, já existem à venda bebidas, bolachas, barritas, flocos, pães que possuem millet na sua composição. Não é possível fazer pão só com quinoa ou millet pelo que geralmente tem de se fazer misturas com outras farinhas ou usar auxiliares como a goma xantana.

Amaranto (Amaranthus hypochondriacus)
A família amaranthus abarca muitas espécies, sendo a amaranthus hypochondriacus, a mais comum para uso alimentar. O amaranto é originário da América Central, e é conhecido como o alimento dos Astecas. Por outro lado, é considerado uma erva daninha em certas plantações e muitos são os que usam as suas flores para decoração. São precisamente as suas folhas e sementes que têm valor nutricional. No que diz respeito à alimentação sem glúten, pode ser usado enquanto grão para fazer pratos principais e existe na forma de farinha e bebida vegetal. É possível encontrar também opções como bolachas, barras e pães com amaranto, mas sempre com outros cereais a acompanhar.
Embora amaranto, quinoa e millet possam parecer semelhantes, o seu sabor será facilmente distinguido depois de provar.

Trigo sarraceno (Fagopyrum esculentum)

Embora seja designado de trigo, o trigo sarraceno nada tem de semelhante com o que normalmente designamos habitualmente de trigo - triticum aestivium. O trigo sarraceno é um fruto que pode ser usado como cereal, é muito utilizado na cozinha polaca, russa e judaica e foi trazido para a Europa pelos cruzados, após observarem o seu uso pelos povos sarracenos. Pode ser utilizado tal como o que está descrito na quinoa, millet, amaranto e já há várias opções comerciais que o contêm.

Sorgo (Sorghum)

 Com origem em África e na índia, apesar de pouco utilizado na sociedade industrializada, é o 5° cereal mais importante no mundo, antecedido pelo trigo, o arroz, o milho e a cevada. Alimenta muitas populações africanas mas também no sul da Ásia e América central. Não é fácil encontrar produtos que contenham sorgo na sua composição, pode é usar a farinha para pães e bolachas ou utilizar o próprio grão para refeições principais.

Existe também a possibilidade de usar como farinhas: flocos de batata, tapioca, farinha de amêndoa, avelã, noz, ... (só precisa de triturar os frutos ao natural). Qualquer alimento pode ser produzido sem glúten desde que a combinação de farinhas que usa consigam mimetizar as características de elasticidade e hidratação que o glúten confere.

Esmeraldazul sugere que prove, experimente e se surpreenda com o que pode fazer sem glúten! Mesmo que não tenha necessidade de fazer uma alimentação 100% sem glúten, deve variar e experimentar alimentos  e paladares novos!

Fonte: http://www.esmeraldazul.com/pt/blog/alimentos-sem-gluten-que-cereais-escolher/

Campanha "Antibióticos em crianças: use, mas não abuse"

Antibióticos em crianças: use, mas não abuse

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Com a chegada do frio vêm também as infeções respiratórias que afetam sobretudo as crianças, sendo comum o uso de antibióticos para o seu tratamento. Mas apesar de potentes, nem sempre são a melhor resposta. Além disso, o seu uso incorreto e abusivo é prejudicial à saúde da criança e de todos os que a rodeiam.

A campanha "Antibióticos em crianças: use, mas não abuse" pretende alertar os pais, educadores e profissionais de edução para a importância de tomar corretamente o antibiótico e para o papel dos profissionais de saúde no aconselhamento e promoção do uso racional destes medicamentos.

Lançada pela Cooprofar, a campanha entra em vigor a partir do dia 22 de outubro e decorre até ao final do ano nas farmácias de norte a sul do país.

De acordo com a Sociedade Portuguesa de Alergologia Pediátrica (SPAP) "o tratamento destas infeções não deverá passar pelos antibióticos como primeira opção. "A SPAP alerta ainda que "a resistência bacteriana aos antibióticos está a desenvolver-se rapidamente, uma situação que está a atingir proporções elevadíssimas em todo o mundo".

Fonte: http://www.vitalhealth.pt/noticias/3147-antibioticos-em-criancas-use-mas-nao-abuse

Diabetes nas escolas

Sessões de esclarecimento sobre diabetes nas escolas

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A Associação de Jovens Diabéticos de Portugal (AJDP) organiza, desde 2009, sessões de esclarecimento sobre o papel da nutrição na diabetes. O projeto "AJDP nas Escolas" visita escolas de todo o país para debater temas relacionados com a diabetes (tipo 1 e tipo 2) como a importância da alimentação e nutrição, o impacto do desporto e exercício físico, ou os principais mitos associados a esta condição.

No dia 16 de outubro foi a vez dos alunos do Curso Profissional de Auxiliar de Saúde da Escola Profissional Profitecla, no Porto, receberem os voluntários da AJDP, data em que se assinalou também o Dia Mundial da Alimentação.

Carlos Neves, presidente da AJDP, alertou para o facto de os hábitos alimentares estão directamente relacionados com o controlo diabetes. "É essencial alertar que a diabetes tipo 2, provocada maioritariamente pela má alimentação e rotinas sedentárias, tem aumentado entre os jovens e pode ser prevenida", sublinhou o presidente da associação.

Fonte: http://www.vitalhealth.pt/noticias/3138-sessoes-de-esclarecimento-sobre-diabetes-nas-escolas

Doenças cardiovasculares são a causa principal de mortalidade entre a população portugue

Ómega-3 ajuda a cuidar do coração

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As doenças cardiovasculares continuam a ser a principal causa de mortalidade entre a população portuguesa, realidade que é relembrada hoje, no Dia Mundial da Alimentação.

Entre os fatores de risco que mais contribuem para o total de anos de vida saudável perdidos pelos portugueses, os hábitos alimentares inadequados representam 19% e dados da DGS apontam para um défice de ómega 3 na dieta alimentar dos portugueses.

Ómega-3 são óleos gordos essenciais à vida mas que o nosso organismo não consegue produzir em quantidades suficientes. É obtido através de uma alimentação rica em peixe (como o salmão, o atum e a sardinha), óleo de peixe e vegetais.

O coração, responsável pelos índices de colesterol, triglicéridos e pressão arterial, deve, por isso, ser motivo de preocupação constante. A prevenção é a chave. A alimentação cuidada e rica em ómega 3, aliada ao exercício físico regular são boas formas de cuidar do coração.

MegaRed é um suplemento alimentar à base de 100% óleo puro de Krill, pequenos crustáceos que vivem nas águas puras do antárctico, muito ricos em Ómega-3, recomendado pela Fundação Portuguesa de Cardiologia. Segundo a marca, uma pequena cápsula de MegaRed por dia permite ingerir a quantidade diária necessária de Ómega-3.

Fonte: http://www.vitalhealth.pt/montra-de-produtos/3133-omega-3-ajuda-a-cuidar-do-coracao

Alimentação no pós-parto

Alimentação no pós-parto pode beneficiar bebé

A alimentação deve ser uma preocupação constante na vida de todos, mas deve ser especialmente cuidada no momento pós-parto, pois pode beneficiar a saúde e bem-estar do bebé. A propósito do Dia Mundial da Alimentação, que se celebra a 16 de outubro, conheça aqui alguns conselhos-chave para uma alimentação rica em benefícios para as mães e seus bebés.

A nutricionista Ana Rita Lopes, coordenadora da Unidade de Nutrição Clínica do Hospital Lusíadas Lisboa, explica que é importante que a mãe ingira três porções de lacticínios diariamente, pois são importantes fontes de proteína e cálcio, um mineral fundamental para a produção de leite materno e para o desenvolvimento dos ossos e dentes do bebé. A nutricionista adianta ainda um truque importante: a melhor hora para a mãe fazer as refeições é depois de amamentar, porque é um momento mais tranquilo para ela e para o bebé.

Ana Rita Lopes reforça a importância de existirem seis refeições diárias, três principais e três pequenos lanches, com um intervalo de três horas entre cada uma delas. O pequeno-almoço deve incluir um produto lácteo meio-gordo ou magro, um alimento cereal (pão, flocos de cereais ou tostas) com acompanhamento (uma fatia de fiambre, queijo, manteiga ou compota) e uma porção de fruta.

"Alternar a composição das refeições principais entre carne, peixe ou ovo é um dos truques que costumo sugerir nas minhas consultas, incentivando as recém-mamãs a ingerirem carnes menos gordas e incluírem peixe gordo – fontes de ómega 3 (salmão, sardinha, atum) nas suas refeições pelo menos duas vezes por semana", acrescenta a profissional.

Fonte: http://www.vitalhealth.pt/noticias/3123-alimentacao-no-pos-parto-pode-beneficiar-bebe

Esquizofrenia desmistificada em site para doentes e familiares

O que é a esquizofrenia, causas, sinais de alerta, como lidar com as crises, dar apoio a um familiar ou amigo ou opções de tratamento são algumas das informações disponíveis no novo site inteiramente dedicado à doença: esquizofrenia24x7.pt. O espaço é dedicado às pessoas que vivem com esquizofrenia, às suas famílias e aos que os rodeiam, com conteúdo educacional útil e envolvente.

A esquizofrenia é uma doença do foro mental que afeta cerca de 1% da população portuguesa. De acordo com Ana Caixeiro, médica psiquiatra do Centro Hospitalar Psiquiátrico de Lisboa, "é importante desmistificar a esquizofrenia e dar ferramentas a quem lida com a doença diariamente e este site vem responder a esta necessidade".

Desenvolvido pela Janssen, companhia farmacêutica do grupo Johnson & Johnson, o site está dividido em quatro grandes áreas: "O meu familiar/amigo tem esquizofrenia", "Contacto com pessoas com esquizofrenia", "Vivo com esquizofrenia há algum tempo" e "Fui recentemente diagnosticado". Em cada uma destas secções são apresentas dicas, informações úteis e até um diário para as pessoas poderem registar as suas experiências e escrever tarefas a realizar.

Fonte: http://www.vitalhealth.pt/noticias/3116-esquizofrenia-desmistificada-em-site-para-doentes-e-familiares

13 de Outubro 2015 - Dia Mundial da Trombose

No Dia Mundial da Trombose conheça os sinais e sintomas

A propósito do Dia Mundial da Trombose, que se assinala a 13 de outubro, recorde os sinais e sintomas desta doença. As estatísticas internacionais demonstram que, diariamente, 1.600 pessoas perdem a vida devido a esta situação.

O tromboembolismo venoso (TEV) resulta da formação de coágulos de sangue nas veias ou artérias, levando ao seu entupimento e impedindo que o sangue circule. Esta situação pode levar à ocorrência da trombose venosa profunda ou da embolia pulmonar, patologias de elevada morbilidade e mortalidade.

Porque é fundamental o acesso a cuidados de saúde o mais rapidamente possível, conhecer os sinais e sintomas da trombose pode fazer a diferença no desfecho desta situação. Os mais comuns são dor nas pernas, inchaço e mudanças de cor da pele na perna afetada, bem como dor no peito, dificuldade em respirar, respiração rápida, frequência cardíaca alta, tonturas ou desmaio.A trombose atinge na grande maioria dos casos os pacientes hospitalizados, doentes oncológicos e grávidas. A obesidade e hábitos de consumo de álcool ou tabaco são também fatores que aumentam o risco de trombose.

A farmacêutica Daiichi Sankyo associa-se à comemoração desta efeméride, assinalada mundialmente através do siteWorldThrombosisDay.org.

Fonte: http://www.vitalhealth.pt/noticias/3119-no-dia-mundial-da-trombose-conheca-os-sinais-e-sintomas

CEREBRUM STUDENT

CEREBRUM STUDENT

Os Ómega-3 são conhecidos por ácidos gordos capazes de aumentar a concentração e as capacidades de aprendizagem. A Fosfatidilserina e a Fostidilcolina são nutrientes de origem vegetal que utilizados como suplemento alimentar podem melhorar a função cognitiva e aumentar as varas actividades a nível cerebral, como a memória.
O Fósforo, a L-arginina, a L-glutamina, o Ácido fólico, a tiamina, a riboflavina e a piridoxina são nutrientes que podem contribuir para que o cérebro melhore a sua capacidade de atenção.

Tem uma formulação inovadora e completa com nutrientes que alimentam o cérebro para melhorar o rendimento cerebral dos estudantes.

- Aviva e memória
- Reforça a atenção
- Aumenta a concentração

Apresentação: Embalagem com 30 cápsulas.

Conselhos de Utilização: Tomar 1 cápsula por dia ao pequeno-almoço

O início das aulas requere uma dose extra de concentração, memória e atenção!

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CEREBRUM ENERGY

CEREBRUM energy

- Estímulo físico e mental;
- Desempenho intelectual;
- Ativação da memória.

Conselhos de utilização:
Adultos – Tomar 1 ampola por dia, de manhã, com um copo com água ou bebida a gosto. Em situações de maior desgaste físico, tomar 2 ampolas no início das principais refeições.

A Fadiga
É um conceito que mostra perdas da “performance” que inclui, aumento no esforço necessário para gerar determinada força e uma eventual incapacidade em produzir tal força (Enoka & Stuart,1992). As alterações da função muscular associada a fadiga podem ser identificadas como diminuição da força ou potência produzidas, diminuição da velocidade de relaxamento, alterações nas características contrácteis e alterações das propriedades elétricas, dependendo das circunstâncias e de como o músculo foi fatigado (Gibson & Edwards, 1985). A fadiga muscular pode envolver diferentes processos associados aos comandos nervosos centrais ou a mecanismos periféricos, classificando-a em fadiga central ou fadiga periférica (Gibson & Edwards, 1985). As causas centrais de fadiga incluem motivação, alteração da transmissão nervosa através da medula espinhal e diminuição da participação dos neurónios motores. As causas da fadiga podem envolver alterações das funções dos nervos periféricos, da terminação de transmissão neuromuscular, da actividade eléctrica das fibras musculares ou dos processos de activação dentro da fibra. A duração e a intensidade do trabalho, o tipo de contração, as condições ambientais, a capacidade do indivíduo e seu nível de treino podem levar a um ou mais factores envolvidos no desenvolvimento da fadiga ao ponto em que estes começam a limitar a continuidade da “performance” (Gibson & Edwards, 1985; MacLaren et al., 1989). Alterações metabólicas da célula muscular também estão envolvidas no desenvolvimento da fadiga, sendo que o dano é uma consequência da depleção de substratos (Trifosfato de adenosina, Fosfato de creatina e glicogénio, principalmente) ou de maior acumulação de metabólitos (principalmente lactato e íons H+ ), inibindo o funcionamento do sistema contráctil (MacLaren et al., 1989; Roberts & Smith,1989).

Aminoácidos e actividade física
A utilização de aminoácidos está bem difundida entre os praticantes de atividades motoras, tornando-se objecto de estudo para vários investigadores ao longo dos anos (Hood & Terjung, 1987, 1990; Lancha Junior et al., 1995; Lemon & Proctor,1991; Newsholme & Leech, 1988). Um dos pontos básicos na relação entre aminoácidos e rendimento desportivo surgiu quando Lemon & Proctor (1991) apontaram para maior necessidade proteínica na dieta para pessoas que praticavam actividade física regular. Lemon & Proctor salientam que indivíduos submetidos a treino moderado tenham consumo proteínico da ordem de 1,6 g/kg de peso corporal, enquanto que para os indivíduos que realizam actividade física intensa este consumo deve ser de 1,2 g/kg de peso corporal. Estes dados são respectivamente 100 e 50% maiores do que o recomendado pelas ‘’Recommended Dietary Allowance (RDA)’’ para pessoas sedentárias, e foram justificados pelo estado catabólico gerado pelo exercício e consequente resposta anabólica.

L-Arginina
Um número crescente de pesquisas envolvendo a suplementação de aminoácidos tem vindo a ser realizados. Destes, um aminoácido que vem sendo amplamente estudado, e que já faz parte da composição de inúmeros suplementos nutricionais, é a L-arginina pelo seu possível papel na estimulação da secreção da hormona de crescimento e da insulina, além de ser um indutor da vasodilatação dependente de óxido nítrico. Diversos estudos indicam que a suplementação de L-arginina pode estimular significativa secreção da hormona de crescimento no estado de repouso e, quando associada ao exercício, pode promover um feedback hipotalâmico negativo com consequente diminuição da secreção desta hormona (Nicastro et al.,2008).

L-Carnitina
Tem função fundamental na produção de energia pela célula, pois actua nas reações de transferência de ácidos gordos livres do citosol para as mitocôndrias, facilitando a sua oxidação e geração de trifosfato de adenosina. A concentração orgânica de carnitina é resultado de processos metabólicos - como ingestão, biossíntese, transporte dentro e fora dos tecidos e excreção - que, quando alterados em função de diversas doenças, levam a um estado carencial de carnitina com prejuízos relacionados com o metabolismo de lipídos. A suplementação de L-carnitina pode aumentar o fluxo sanguíneo aos músculos devido também ao seu efeito vasodilatador e antioxidante (Coelho et al., 2005).

Taurina
Existem evidências de que a taurina serve como neurotransmissor (um mensageiro químico para o sistema nervoso), um regulador de sal e do equilíbrio de água dentro das células e um estabilizador das membranas celulares. A taurina participa na desintoxicação de substâncias químicas estranhas e também está envolvida na produção e ação da bilis (Agnol et al., 2009) .

L-Glutamina
Funcionalmente a glutamina é utilizada pelo intestino como uma importante fonte energética. Principais funções deste aminoácido: Fundamental no metabolismo de diversos órgãos e tecidos, como rins, fígado, sistema imunitário e intestino. Actua na degradação proteica prevenindo a perda muscular durante momentos de stresse oxidativo (efeito anti-catabólico) recuperando o glicogénio muscular após o treino. Promove a síntese proteíca aumentando a massa corporal magra. É usada para melhorar a força e a performance em atletas e prevenir déficites imunitários (Novelli et al., 2007).

27,95€

CEREBRUM FORTE COM CEROSOMA

CEREBRUM Forte com Cerosomas

"Combater a fadiga do cérebro é de génio"

- Fadiga intelectual;
- Reconstituinte do organismo que combate a fadiga e melhora o rendimento intelectual.

Uma ajuda eficaz na capacidade de concentração; falhas de memória; sobrecarga nervosa; estados depressivos e astenia física.

Os elementos nutricionais do Cerebrum Forte com Cerosomas envolvidos nos processos metabólicos das células cerebrais ajudam a estimular os neurónios e a memória.
Os cerosomas permitem “transportar” as substâncias nutritivas naturais, (oligoelementos, vitaminas e extractos vegetais) que compõem Cerebrum Forte, libertando-as directamente nas células correspondentes, garantindo assim a eficácia desejada.

Conselhos de Utilização: Tomar 1 cápsula antes do almoço ou antes do jantar.

39,95€

Vitamina C

O Kill' O Grama aconselha:

- Vitamina C (Comprimidos) - DietMed
Doses regulares de vitamina C reduzem a duração média das constipações em adultos e em crianças, ajudando no tratamento de infecções respiratórias.

Melatonat Complex

Melatonat Complex

Contribui para favorecer um sono calmo e repousante.
A melatonina tem um papel indispensável na regulação do ritmo circadiano que
favorece naturalmente o sono. É uma hormona produzida na glândula pineal e participa numa variedade de
processos a nível celular, neuro endócrinos e neurofisiológicos.
Ajuda nos distúrbios sobre a função do sono quando o ritmo circadiano é alterado.
Contribui para favorecer um sono calmo e repousante, porque regula o “ritmo de sono" de uma forma natural Alívia os transtornos do jet lag.
Com forte ação antioxidante, ajuda a diminuir o cansaço e a prevenir o envelhecimento da pele.

Conselhos de utilização:
Tomar 2 comprimidos com um copo de água 2 horas antes de deitar.

AROMAVIT Gotas

AROMAVIT Gotas para --> Resfriados, constipações, gripe, tosse e bronquite.

Conselhos de utilização:
Tomar 10 a 20 gotas em água morna com um pouco de mel ou simples, 3 a 4 vezes por dia, fora das refeições.

Uso externo:
Inalar os vapores por aplicação no lenço, na almofada ou em água fervente. Também para fricções.

PROPOFIX PREVENT

PROPOFIX PREVENT
(sem glúten)

Equinácia + Própolis + Vitamina C que contribui para o normal funcionamento do sistema imunitário e para a proteção das células contra as oxidações indesejáveis.
Aumenta as defesas do organismo.

- Debilidade e fadiga
- Medida de suporte nas gripes, constipações e em períodos de convalescença
- Estimulante do sistema imunitário
- Protege o aparelho respiratório da acção de agentes infecciosos.

Durante o Inverno predominam as infecções respiratórias de origem viral que causam as gripes e as constipações. Apesar de serem situações vulgares, são uma causa importante de absentismo laboral.

É comum haver uma confusão entre a gripe e a constipação. Não obstante, são situações bem diferenciadas uma da outra. Embora sejam ambas causadas por vírus, a gripe é súbita e muito mais debilitante. Manifesta-se com febre elevada, tosse seca, acentuada fadiga, dores de cabeça e musculares. Dura 1 semana e muitas vezes complica-se, podendo desenvolver-se pneumonia ou bronquite. Por outro lado, a constipação causa febres baixas, e os sintomas localizam-se a nível da garganta e nariz, com raras complicações, durando 3 a 5 dias.

Para passar este período o melhor possível é fundamental ajudar o organismo a estar preparado, reforçando as suas defesas naturais.

Os vírus implicados nas constipações e gripes propagam-se através das secreções do nariz e boca, através da tosse e espirros e da manipulação de objectos contaminados. Assim, a adopção de alguns comportamentos adequados pode contribuir para uma menor disseminação dos vírus, como sejam: tossir ou espirrar deve ser feito sobre um lenço de papel; lavar as mãos com água e sabão depois de tossir ou espirrar e evitar ficar em locais fechados com muita gente.

Existem soluções naturais que são eficazes e úteis no alívio da sintomatologia associada às gripes e constipações.

INDICAÇÕES DE BOM USO
Como medida de suporte nas gripes e constipações, em períodos de convalescença, sendo um estimulante do sistema imunitário. A Própolis apresenta uma acção balsâmica, sendo útil em afecções respiratórias.

INDICAÇÕES TRADICIONAIS
Baseiam-se nas utilizações tradicionais de cada um dos componentes. Entre elas incluem-se: Para o cuidado do aparelho respiratório. Aumenta as defesas do organismo.

Aconselhe-se sempre com um especialista, pois cada caso é um caso.

14,95€

Suplemento Alimentar - Cabelo, Unhas e Pele

A queda de cabelo é um tema delicado, isto porque mexe com a auto-estima das pessoas. A conhecida expressão “o cabelo é a moldura do rosto” apenas confirma que os cabelos têm um papel fundamental na composição da nossa aparência.

É durante o Outono que acontece a queda das folhas das árvores. No nosso metabolismo acontece o mesmo, ou seja, segue a regra universal da renovação das folhas. Há uma mudança natural do cabelo. Segundo vários estudos, descobriu-se que a queda de cabelo ocorre na Primavera e no Outono, onde ocorre mais substituições capilares. Descobriu-se ainda que, cerca de 20% do cabelo deixa de crescer ou cai, bem como as alterações ambientais e psicológicas que estão ligadas ao metabolismo que contribuem também para uma maior queda nestas alturas. O que acontece é que há uma aceleração no metabolismo e um desgaste vitamínico e proteico maior que não é compensado em termos alimentares, por este motivo, o bolbo capilar fica com carência vitamínica, o mesmo acontece com a pele e com as unhas.

Cabelos, Unhas e Pele da Nature Essential é um suplemento destinado a tratar a fragilidade capilar e unhas quebradiças. O complexo é composto por vitaminas, minerais, aminoácidos e óleos.

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Má circulação?
Fluidilège - SuperDiet

Suplemento natural indicado para problemas circulatórios, insuficiência venosa (má circulação). Protecção dos vasos sanguíneos, varizes, derrames, fragilidade capilar, hemorróidas, frieiras e alívio das pernas pesadas.

Propriedades:

   - Folhas de Videira Vermelha: devido aos antociânicos, possuem propriedades vitaminicas P que actuam favoravelmente sobre a resistência dos capilares. São muito utilizadas nas afecções venosas, varizes, hemorróidas, flebites e distúrbios da menopausa. A Videira vermelha é um tónico venoso, anti-hemorrágico, adstringente vasomotor.

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Ansiedade/Insónia/Depressão

Conheça estes suplementos úteis para quem sofre de insónias, ansiedade e/ou depressão.

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DEPURMON ESPECIAL FUMADORES

Graças à sua fórmula, ajuda a limpar as vias respiratórias.

Tem uma função expectorante, facilitando a eliminação de fluídos pulmonares que os fumadores têm de forma crónica. A sua acção descongestionante promove um alívio rápido e imediato. Além disso, regenera as mucosas e epitélios. 

Favorece a desabituação tabágica, pois contém Plantago, uma planta que provoca uma natural rejeição ao tabaco, bem como outras plantas com actividade ansiolítica. Assim, promove a desabituação tabágica para o ajudar, de uma vez por todas, a vencer um hábito tão prejudicial.