EMAGREÇA
Linhaça e Óleo de Coco de Mãos dadas!
1 Colher de Sopa de Linhaça triturada + 1 colher de sopa cheia (15 ml) de óleo de coco, antes do almoço e do jantar (15 a 20min).
Compre óleo de coco extra vigem biológico.
As gorduras do óleo de coco são facilmente utilizadas como energia, logo menos armazenadas nos adipócitos (células de gordura). É excelente para regular os níveis de LDL "mau colesterol" e HDL "bom colesterol".
A linhaça é indiferente ser castanha ou dourada desde que seja triturada ou então triture na hora. A castanha tem mais teor de fibras e a dourada mais proteína. A linhaça é considerada um alimento funcional, isto quer dizer que, para além dos efeitos metabólicos e fisiológicos que qualquer alimento tem, previne e controla o desenvolvimento de doenças.
Esta junção desencadeia uma sensação de saciedade e evita a absorção de lípidos (gorduras) ou glícidos (açúcares) ingeridos nas refeições. EXPERIMENTE!
